Sauna

La sauna tradizionale finlandese è l’antesignana di tutte le saune, come la conosciamo da più di mille anni. La sauna finlandese è una stanza in legno in cui la temperatura dell’aria varia da 40 °C nella zona del pavimento a 80 °C sotto il soffitto . L’aria nella sauna è molto secca – l’umidità relativa non supera il 15%. Nella sauna finlandese si trova una stufa su cui vengono riscaldate le pietre, su cui si versa dell’acqua arricchita con olio essenziale. In tal modo, viene emanato vapore caldo, che riscalda ulteriormente la stanza e fa aumentare la sudorazione del corpo.

Sono molti gli effetti positivi della sauna finlandese, uno dei quali è:

• rinnova il benessere, rilassa i muscoli,
• rafforza il sistema cardiovascolare,
• elimina le malattie della pelle,
• previenie cellulite e
• allevia lo stress.